12月20日日曜日

今朝の検温、36.3度。平熱です！

かなり空気が冬らしくなった様子です。

身体の硬直から姿勢の乱れに繋がり、どこかが痛い⇒寒いから痛みをこらえるのみ⇒さらに痛くなる。

悪循環に陥ることがあります。

ラジオ体操など、慣れ親しんだ動作から少しずつ身体を使ってあげることも自身へのご褒美に繋がります。

今冬の過ごし方を模索すること、着手は早いほどよろしいかと思います。頑張りましょう！