4月11日月曜日

今朝の検温、36.5度。平熱です！

午前中から出張に出ており、遅くなりました。

気温の変化が激しいですね。

暑さに順応するには、軽く汗をかいていくこと、そして、数日かかって馴染んでくるので焦らない、などと情報番組でドクターがおっしゃられていたようです。

自分自身は、10数年前にトレーニングを見直した後、暑さに対しては、順応を気にしなくてよいことが続いている気がしています。

うんうん、といった感じで耳を傾けていました。

日ごろ、トレーニングと距離のある方は、ドクターのおっしゃられることを少しずつ実践し、自身に合った方法を見つけられると望ましいですね！